El ajonjolí, también conocido como sésamo, es una semilla originaria de África y la India. Se obtiene de la planta Sesamim indicum. Es muy conocida y usada en México como ingrediente de muchas recetas y para decorar los platillos.
Hoy te contaremos todo lo que necesitas saber sobre las propiedades y lo los interesantes beneficios del ajonjolí, la semilla mágica que todos comemos. Ademas te traemos un vídeo con la preparación de un remedio a base de las semillas de sésamos que acabaran con el dolor en tus rodillas y articulaciones.
Los 9 beneficios para la salud
- Mejora la función intestinal por su contenido en fibras
- Ayuda a reducir los noveles de colesterol en la sangre por sus niveles de Lecitina
- Previene deficiencias cardiovasculares
- Aporta hierro que ayuda a la producción de hemoglobina y colágeno
- Contiene magnesio que mejora el funcionamiento nervioso y muscular
- Mejora el funcionamiento del hígado
- Es un elemento que previene la migraña
- Previene enfermedades óseas por el contenido de fósforo y calcio
- El aceite de ajonjolí ayuda a mejorar la salud de nuestra piel.
- Quita el dolor de rodillas y articulaciones.